Praktische Tipps & Wissen, die für einen gesünderen Alltag helfen können
Im Naturheilzentrum Bottrop setzt man auf gezielten Einsatz von Farb- und Lichtspektren zur begleitenden Unterstützung von Heilungs- und Entspannungsprozessen Hätten Sie gedacht, dass manche Farben kreativer machen als andere? Dass uns einige attraktiver wirken lassen oder Mannschaften und Sportler in roten Trikots häufiger zu den Siegern zählen als andere? Farben Weiterlesen…
Insider News – Gesundheit by Farid Zitoun & Christian Rüger nabomade® Die Bottroper Heilpraktiker Farid Zitoun und Christian Rüger beantworten Fragen, erklären Hintergründe und vermitteln wertvolle Tipps zum Thema Gesundheit, Ernährung und unterscheiden dabei zwischen Nahrungsmitteln und Lebensmitteln. Wie wirken bestimmte Nahrungsmittel auf den Körper? Bewusste Ernährung ist gut und vor allem wichtig, denn sie Weiterlesen…
Wechseljahre, Menopause oder auch Klimakterium sind keine Krankheiten, sondern Zeichen von Reife und Bereicherung. Sanft durch die Wechseljahre und wie kann das gehen? Tropfen, Kräuter oder Mineralsalze können bei Hitzewallungen & Co. wahre Wunder bewirken. Bei Hormonumstellung entspannt durch die Wechseljahre. Wasser, Blüten und Schüssler-Salze Schlaflosigkeit, Müdigkeit, depressive Verstimmungen – für viele Weiterlesen…
Im Frühjahr 2021 schmissen so viele Menschen in den USA und Europa nach dem Lockdown ihren Job hin, dass es dafür bereits einen eigenen Begriff gibt: „The Great Resignation“ (Die große Resignation) oder „The Big Quit“ (Die große Kündigungswelle) nennen Forscher das Phänomen. Allein im April 2021 kündigten 4 Millionen Weiterlesen…
Bürogymnastik: Sag dem Schmerz den Kampf an 15 Millionen Deutsche leiden unter chronischen Schmerzen, fünf Millionen davon gelten sogar als unheilbar. Ihr Leiden kann nicht mehr behoben, höchstens noch gelindert werden. Das sind erschreckende Zahlen, findet Alternativmediziner Farid Zitoun vom Naturheilzentrum Bottrop (kurz: NABO): „Die deutsche Schmerzliga geht davon aus, dass 2000 schmerztherapeutische Weiterlesen…
So kann jeder effektiv etwas gegen Insektenstiche unternehmen Vom Stich selbst bekommen wir so gut wie nichts mit. Erst wenn die Einstichstelle anschwillt, der Juckreiz einsetzt, wird klar: Die Mücke war mal wieder schneller als wir. Sie hat sich mit ihrem kleinen Rüssel Zugang zu unserem Blut verschafft. Die Weibchen sind hier Weiterlesen…
Mit dem richtigen Sonnenschutz für eine bessere Hautgesundheit Wenn die Sonne draußen scheint, dann zieht es uns ins Freie. Man will die schönste Zeit des Jahres genießen. Unerwünschte Nebenwirkungen allerdings nicht. Und dazu gehört in jedem Fall ein Sonnenbrand. Der trübt nicht nur die gute Laune. Im Gegenteil – er Weiterlesen…
Niedriger Blutdruck und niedrigeres Schlaganfallrisiko dank Sonnen? Es ist irgendwie anders. Man spürt förmlich, es liegt was in der Luft. Man hört es, riecht und schmeckt es. Wer bei offenem Fenster schläft, wird seit Wochen vom Gezwitscher der Vögel geweckt. Ungewohnte Töne während der langen Wintermonate. Klänge, Melodien, Geräusche, die Weiterlesen…
Tipps für eine bessere Arbeitsplatzgesundheit Arbeitsplatzgesundheit ist ein enorm wichtiges Thema. Ob im Home- oder im richtigen Office: Mehr und mehr Menschen verbringen mehr und mehr Zeit am Schreibtisch und am Computer. Dabei ist es wichtig, für den passenden Ausgleich zu sorgen, denn sonst können sich gesundheitliche Probleme einstellen. Verspannungen Weiterlesen…
Tipps für besseres Schlafverhalten Deutschland schläft schlecht. Auf diesen einfachen Nenner lassen sich die Ergebnisse einer Studie im Auftrag der DAK runterkürzen. Im Gesundheitsreport 2017 wurden 5200 Erwachsene zwischen 18 und 65 wurden dazu befragt und ihre Antworten lassen aufhorchen. Denn mit dem gesunden Schlaf scheint es in unserem Land Weiterlesen…