Tipps & Wissen für den Alltag

Bürogymnastik: Sag dem Schmerz den Kampf an 15 Millionen Deutsche leiden unter chronischen Schmerzen, fünf Millionen davon gelten sogar als unheilbar. Ihr Leiden kann nicht mehr behoben, höchstens noch gelindert werden. Das sind erschreckende Zahlen, findet Alternativmediziner Farid Zitoun vom Naturheilzentrum Bottrop (kurz: NABO): „Die deutsche Schmerzliga geht davon aus, dass 2000 schmerztherapeutische Weiterlesen…

So kann jeder effektiv etwas gegen Insektenstiche unternehmen Vom Stich selbst bekommen wir so gut wie nichts mit. Erst wenn die Einstichstelle anschwillt, der Juckreiz einsetzt, wird klar: Die Mücke war mal wieder schneller als wir. Sie hat sich mit ihrem kleinen Rüssel Zugang zu unserem Blut verschafft. Die Weibchen sind hier Weiterlesen…

Mit dem richtigen Sonnenschutz für eine bessere Hautgesundheit Wenn die Sonne draußen scheint, dann zieht es uns ins Freie. Man will die schönste Zeit des Jahres genießen. Unerwünschte Nebenwirkungen allerdings nicht. Und dazu gehört in jedem Fall ein Sonnenbrand. Der trübt nicht nur die gute Laune. Im Gegenteil – er Weiterlesen…

Niedriger Blutdruck und niedrigeres Schlaganfallrisiko dank Sonnen? Es ist irgendwie anders. Man spürt förmlich, es liegt was in der Luft. Man hört es, riecht und schmeckt es. Wer bei offenem Fenster schläft, wird seit Wochen vom Gezwitscher der Vögel geweckt. Ungewohnte Töne während der langen Wintermonate. Klänge, Melodien, Geräusche, die Weiterlesen…

Tipps für eine bessere Arbeitsplatzgesundheit Arbeitsplatzgesundheit ist ein enorm wichtiges Thema. Ob im Home- oder im richtigen Office: Mehr und mehr Menschen verbringen mehr und mehr Zeit am Schreibtisch und am Computer. Dabei ist es wichtig, für den passenden Ausgleich zu sorgen, denn sonst können sich gesundheitliche Probleme einstellen. Verspannungen Weiterlesen…

Tipps für besseres Schlafverhalten Deutschland schläft schlecht. Auf diesen einfachen Nenner lassen sich die Ergebnisse einer Studie im Auftrag der DAK runterkürzen. Im Gesundheitsreport 2017 wurden 5200 Erwachsene zwischen 18 und 65 wurden dazu befragt und ihre Antworten lassen aufhorchen. Denn mit dem gesunden Schlaf scheint es in unserem Land Weiterlesen…

Wie sich Aktivitäten und Sport positiv auf die Gesundheit von Senioren auswirken können Das Feld Seniorengesundheit verdient nicht zuletzt aufgrund der immer älter werdenden Bevölkerung ein erhöhtes Maß an Aufmerksamkeit. Denn: Schon mit ein paar Entscheidungen hin zu einem aktiveren Lebensstil kann die Lebensqualität von Senioren und Rentnern in entscheidendem Weiterlesen…

Welchen Effekt Stress auf Körper & Gesundheit hat und was wir tun können In ihrem Video #nabomade gehen die YouTube-Vlogger und Gesundheitsexperten des Naturheilzentrum Bottrop, Farid Zitoun und Christian Rüger, auf Stress und dessen mögliche Folgen auf die Gesundheit ein. Dieses Video auf YouTube ansehenMit einem Klick auf das Vorschaubild Weiterlesen…

Wie sich die Naturheilkunde-Geschichte im Hier und Jetzt auswirkt Die Naturheilkunde-Geschichte reicht weit zurück. Schriftliche Aufzeichnungen aus Babylonien über medizinische Praktiken sind ca. 4000 Jahre alt. Laut dem Naturheilkunde-Experten Reinhard Saller fingen entsprechende Traditionen sogar noch mehrere zehntausend Jahre vorher an. Heute hat sich in unserer Gesellschaft die Wahrnehmung der Weiterlesen…

Die besten Tipps gegen Sonnenbrand & Schwitzen aus der Naturheilkunde Wird es im Sommer sehr heiß, ist das eine Belastung für den Körper. Nicht selten kommt es zu Kreislaufproblemen. Auch starkes Schwitzen und Sonnenbrand gehören zu den typischen Problemen, mit denen Menschen im Sommer häufig zu kämpfen haben. Einfache Antworten Weiterlesen…